Der Mensch ist das Maß aller Dinge. Diesem Leitsatz folgend erhalten Sie von mir keine allgemeinen Programme sondern ein maßgeschneidertes Trainingskonzept bei dem Sie als Kunde im Mittelpunkt stehen.

Leistungen im Überblick :

  • Personal Training nach individuellem Trainingskonzept
  • Kleingruppen Training zu Hause
  • Gruppenfitness für Sportvereine und Fitnesscenter
  • Firmenlösungen

Personal Training

Jeder Mensch ist einzigartig. Allein aus diesem Grund muss auch das Training individuell abgestimmt werden.

Echtes Personal Training beinhaltet:

  • Klares Trainingskonzept: Entsprechend Ihrer Ziele und Ausgangssituation erstelle ich einen angepassten Trainingsplan.
  • Der Trainer kommt zu Ihnen: Mehr Komfort kann kein Studio bieten. Keine Fahrzeiten, vertraute Umgebung, ungestörte Privatsphäre. Indoor und Outdoor möglich.
  • Training nach Terminvereinbarung: So lässt sich Sport optimal in Ihren Tagesablauf integrieren.
  • Motivation inklusive: Ihr Trainer ist ein verlässlicher Partner der Sie ansport und aufbaut.
  • Gesundheit als oberstes Prinzip: Während des Trainings achte ich permanent auf die korrekte Ausführung und biete Hilfestellung sowie alternative Übungen.

Kleingruppen Training

Dieser aktuelle Trend kombininert die Vorzüge eines Personal Trainings mit den günstigen Kosten einer Gruppenveranstaltung. Im kleinen Rahmen von 2-4 Personen bleibt niemand auf der Strecke. Mit Familie, Freunden oder Kollegen gemeinsam an sich zu arbeiten ist ein weiterer Ansporn und stärkt zusätzlich den Teamgeist.

Gruppenfitness

Gemeinsam mit Sportvereinen und Fitnesscentern stehe ich für deren Mitglieder als Übungsleiter in den Bereichen Pilates, Rückenfit, Bodywork, Bauch Bein Po, Zirkeltraining und weitere Formate zur Verfügung. Aktuell geschieht das für die Sportunion West-Wien und die Sportunion Mauerbach. Die entsprechenden Orte und Zeiten finden sich unter Termine.

Firmenlösungen

Immer mehr Unternehmen beschäftigen sich mitllerweile auch mit betrieblicher Gesundheitsförderung. Die Vorteile liegen klar auf der Hand. Denn mit der Gesundheit werden auch Motivation und Teamgeist gefördert. Eine klare Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Mitarbeiter.

Ich biete dazu:

  • Aktive Pause: Sei es im Rahmen einer Veranstaltung oder als Auflockerung im normalen Betrieb. Die animierte Pausengestaltung bringt den Kreislauf wieder in Schwung und löst Anspannungen sowohl körperlich wie auch mental.
  • Workshops: Wie gestalte ich meinen Arbeitstag im Betrieb dynamisch und gesund. Welche typischen Probleme können vermieden werden.
  • Exklusive Fitness für Mitarbeiter: Gruppenfitness vor oder nach der Arbeit. Fördert das Gemeinschaftsgefühl und die Mitarbeiterbindung.
  • Bedarfsorientierte Lösungen: Wir erarbeiten ein individuelles Fitnesskonzept genau für die Bedürfnisse Ihrer Firma, ob einmalige Veranstaltung oder laufende Maßnahme.