Der Mensch ist das Maß aller Dinge. Diesem Leitsatz folgend erhalten Sie bei uns keine vorgefertigten Programme sondern ein maßgeschneidertes Trainingskonzept bei dem Sie als Kunde im Mittelpunkt stehen.

Unsere Leistungen im Überblick :

  • Personal Training
  • Group Personal Training
  • Gruppenfitness
  • Firmenlösungen
  • Projekte
  • Trainingsgeräte
  • Sporternährung

Personal Training

Jeder Mensch ist einzigartig. Allein aus diesem Grund muss auch das Training individuell abgestimmt werden.

Wir bieten echtes Personal Training:

  • Klares Trainingskonzept: Entsprechend Ihrer Ziele und Ausgangssituation erstellen wir einen genau angepassten Trainingsplan.
  • Der Trainer kommt zu Ihnen: Mehr Komfort kann kein Studio bieten. Keine Fahrzeiten, vertraute Umgebung, ungestörte Privatsphäre. Indoor und Outdoor möglich.
  • Training nach Terminvereinbarung: So lässt sich Sport optimal in Ihren Tagesablauf integrieren.
  • Motivation inklusive: Ihr Trainer ist ein verlässlicher Partner der Sie ansport und aufbaut.
  • Gesundheit als oberstes Prinzip: Unser top-ausgebildetes Personal achtet permanent auf die korrekte Ausführung und bietet Hilfestellung sowie alternative Übungen.

 


Group Personal Training

Dieser aktuelle Trend kombininert die Vorzüge eines Personal Trainings mit den günstigen Kosten einer Gruppenveranstaltung. Im kleinen Rahmen von 2-4 Personen bleibt niemand auf der Strecke. Mit Familie, Freunden oder Kollegen gemeinsam an sich zu arbeiten ist ein weiterer Ansporn und stärkt zusätzlich den Teamgeist.


Firmenlösungen

Immer mehr Unternehmen beschäftigen sich mitllerweile auch mit betrieblicher Gesundheitsförderung. Die Vorteile liegen klar auf der Hand. Denn mit der Gesundheit werden auch Motivation und Teamgeist gefördert. Eine klare Win-win-Situation für Arbeitgeber und Mitarbeiter.

Wir bieten dazu:

 

  • Workshops: Wie gestalte ich meinen Arbeitstag im Betrieb dynamisch und gesund. Welche typischen Probleme können vermieden werden.
  • Aktive Pause: Sei es im Rahmen einer Veranstaltung oder als Auflockerung im normalen Betrieb. Die animierte Pausengestaltung bringt den Kreislauf wieder in Schwung und löst Anspannungen sowohl körperlich wie auch mental.
  • Exklusive Fitness für Mitarbeiter: Gruppenfitness vor oder nach der Arbeit. Fördert das Gemeinschaftsgefühl und die Mitarbeiterbindung.
  • Bedarfsorientierte Lösungen: Wir erarbeiten ein individuelles Fitnesskonzept genau für die Bedürfnisse Ihrer Firma, ob einmalige Veranstaltung oder laufende Maßnahme.

 


Projekte

Individuelle Abstimung der Konzepte ist uns ein wichtiges Anliegen. Gerne erstellen wir bedarfsorientierte Sportprogramme für Ihren Verein, Gemeinschaft, Gruppe, usw. Wir arbeiten gerne mit Personen aller Altersklassen und Leistungsstufen.


Trainingsgeräte

Gutes Training braucht meist nur den eigenen Körper und eine gute Anleitung. Einige Kleingeräte die im normalen Sportfachhandel nicht oder kaum erhältlich sind kenne und schätze ich aus eigener Erfahrung und biete sie daher als Bereicherung und Erweiterung an.

 

  • smoveyVIBROSWING: Die grünen Ringe erfreuen inzwischen zu Recht großer Beliebtheit bei jung und alt.
  • TRX Suspension Trainer: Das moibile Fitnesscenter für zu Hause und auf Reisen.
  • Myofascial Release: Die besten Tools zur Selbstmassage von der hochwertigen Faszienrolle zum La-Crosse Ball

Sporternährung

Die Ernährung spielt sowohl im Sport als auch im Alltag eine wichtige Rolle für die Leistungsfähigkeit.

Basisernährung und Wettkampfnahrung sind generell zu unterscheiden. Wichtig ist die richtige Zusammensetzung der Makronährstoffe ebenso wie die Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und gerade im Sport auch essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien. Hier biete ich auch aus eigener Erfahrung die Nahrungsergänzungsmittel von FREZZOR an um Defizite bzw. gesteigerten Bedarf auszugleichen.