Sporternährung

Die Ernährung spielt sowohl im Sport als auch im Alltag eine wichtige Rolle für die Leistungsfähigkeit.

Basisernährung und Wettkampfnahrung sind generell zu unterscheiden. Wichtig ist die richtige Zusammensetzung der Makronährstoffe ebenso wie die Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und gerade im Sport auch essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien. Hier biete ich auch aus eigener Erfahrung die Nahrungsergänzungsmittel von FREZZOR an um Defizite bzw. gesteigerten Bedarf auszugleichen.